Saiba o que tem no seu prato
Arroz de grão longo
Calorias e informação nutricional
branco, grão longo, cozimento fácil, cru
347
caloriaskcal por 100 g
Proteína7 g
Carbos82 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 347 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Carboidratos 82 g 30%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,7 g 6%
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 156 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,92 mg 40%
- Selênio 19 µg 35%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Perguntas sobre arroz de grão longo
Quantas calorias há em 100 g de arroz de grão longo?
100 g de arroz de grão longo: 347 kcal, 7 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz de grão longo?
50 g de arroz de grão longo: 174 kcal, 3,5 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz de grão longo?
150 g de arroz de grão longo: 521 kcal, 11 g de proteínas, 124 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz de grão longo?
200 g de arroz de grão longo: 694 kcal, 14 g de proteínas, 165 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz de grão longo?
250 g de arroz de grão longo: 868 kcal, 18 g de proteínas, 206 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-863 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras