Saiba o que tem no seu prato
arroz integral de cozimento rápido
Calorias e informação nutricional
cru
366
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.5 g
Carbos82.1 g
Gordura3.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 366 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Carboidratos 82.1 g 30%
- Gorduras 3.1 g 4%
- Fibras 3.5 g 13%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotina (B7) 4.3 µg 14%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 115 mg 27%
- Fósforo 328 mg 26%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganês 3.4 mg 148%
- Selênio 15 µg 27%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.5 g | 82.1 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.8 g | 41.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11.3 g | 123.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 18.8 g | 205.3 g | 7.8 g |
Perguntas sobre arroz integral de cozimento rápido
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de cozimento rápido?
100 g de arroz integral de cozimento rápido: 366 kcal, 7.5 g de proteínas, 82.1 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de cozimento rápido?
50 g de arroz integral de cozimento rápido: 183 kcal, 3.8 g de proteínas, 41.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de cozimento rápido?
150 g de arroz integral de cozimento rápido: 549 kcal, 11.3 g de proteínas, 123.2 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz integral de cozimento rápido?
200 g de arroz integral de cozimento rápido: 732 kcal, 15 g de proteínas, 164.2 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz integral de cozimento rápido?
250 g de arroz integral de cozimento rápido: 915 kcal, 18.8 g de proteínas, 205.3 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-870 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras