Saiba o que tem no seu prato
arroz integral de cozimento rápido
Calorias e informação nutricional
cru
366
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,5 g
Carbos82 g
Gordura3,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 366 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Carboidratos 82 g 30%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Fibras 3,5 g 13%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 4,3 µg 14%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 115 mg 27%
- Fósforo 328 mg 26%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 3,4 mg 148%
- Selênio 15 µg 27%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
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Perguntas sobre arroz integral de cozimento rápido
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de cozimento rápido?
100 g de arroz integral de cozimento rápido: 366 kcal, 7,5 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
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250 g de arroz integral de cozimento rápido: 915 kcal, 19 g de proteínas, 205 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-870 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
