Saiba o que tem no seu prato
Amoras
Calorias e informação nutricional
fruta inteira, cozidas sem açúcar
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 6,9 g 3%
- Açúcares 6,9 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,8 mg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,1 g | 6,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 3,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,7 g | 10 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,2 g | 14 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,8 g | 17 g | – |
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Perguntas sobre amoras
Quantas calorias há em 100 g de amoras?
100 g de amoras: 30 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amoras?
50 g de amoras: 15 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amoras?
150 g de amoras: 45 kcal, 1,7 g de proteínas, 10 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amoras?
200 g de amoras: 60 kcal, 2,2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amoras?
250 g de amoras: 75 kcal, 2,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-170 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
