Saiba o que tem no seu prato
Amoras
Calorias e informação nutricional
fruta inteira, cruas
36
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos8.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 36 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 8.1 g 3%
- Açúcares 8.1 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 19 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 1.9 µg 6%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.9 mg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.3 g | 8.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 4.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.6 g | 16.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.3 g | 20.3 g | – |
Perguntas sobre amoras
Quantas calorias há em 100 g de amoras?
100 g de amoras: 36 kcal, 1.3 g de proteínas, 8.1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amoras?
50 g de amoras: 18 kcal, 0.7 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amoras?
150 g de amoras: 54 kcal, 2 g de proteínas, 12.2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amoras?
200 g de amoras: 72 kcal, 2.6 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amoras?
250 g de amoras: 90 kcal, 3.3 g de proteínas, 20.3 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-168 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras