Saiba o que tem no seu prato
Amoras
Calorias e informação nutricional
fruta inteira, cozidas com açúcar
65
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos16 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 65 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 16 g 6%
- Açúcares 16 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,7 mg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 8,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,5 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,5 g | 41 g | – |
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Perguntas sobre amoras
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Fonte: CoFID (UK) 14-169 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
