Saiba o que tem no seu prato
Amêndoas
Calorias e informação nutricional
pesadas com casca
205
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.8 g
Carbos1.9 g
Gordura18.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 7.8 g 16%
- Carboidratos 1.9 g 1%
- Gorduras 18.5 g 24%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 4.6 g 16%
- Açúcares 1.6 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9.5 mg 63%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 23.7 µg 79%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 100 mg 24%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.38 mg 42%
- Manganês 0.81 mg 35%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.8 g | 1.9 g | 18.5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.9 g | 1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11.7 g | 2.9 g | 27.8 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15.6 g | 3.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 19.5 g | 4.8 g | 46.3 g |
Perguntas sobre amêndoas
Quantas calorias há em 100 g de amêndoas?
100 g de amêndoas: 205 kcal, 7.8 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 18.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêndoas?
50 g de amêndoas: 103 kcal, 3.9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêndoas?
150 g de amêndoas: 308 kcal, 11.7 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 27.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêndoas?
200 g de amêndoas: 410 kcal, 15.6 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêndoas?
250 g de amêndoas: 513 kcal, 19.5 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 46.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-898 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras