Saiba o que tem no seu prato
Amêndoas
Calorias e informação nutricional
pesadas com casca
205
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos1,9 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Carboidratos 1,9 g 1%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 4,6 g 16%
- Açúcares 1,6 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9,5 mg 63%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 23,7 µg 79%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 100 mg 24%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganês 0,81 mg 35%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7,8 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,9 g | 1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2,9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3,8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4,8 g | 46 g |
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Perguntas sobre amêndoas
Quantas calorias há em 100 g de amêndoas?
100 g de amêndoas: 205 kcal, 7,8 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêndoas?
50 g de amêndoas: 103 kcal, 3,9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêndoas?
150 g de amêndoas: 308 kcal, 12 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêndoas?
200 g de amêndoas: 410 kcal, 16 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêndoas?
250 g de amêndoas: 513 kcal, 20 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-898 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
