Saiba o que tem no seu prato
Alga spirulina seca
Calorias e informação nutricional
seca
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 290 kcal —
- Proteínas 57.5 g 115%
- Carboidratos 20.3 g 7%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 3.6 g 13%
- Açúcares 3.1 g —
- Sódio 1048 mg 46%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 10.1 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 25.5 µg 21%
- Tiamina (B1) 2.4 mg 198%
- Riboflavina (B2) 3.7 mg 282%
- Niacina (B3) 12.8 mg 80%
- Ácido pantotênico (B5) 3.5 mg 70%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66 mg 12%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 28.5 mg 158%
- Magnésio 195 mg 46%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potássio 1363 mg 29%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 6.1 mg 678%
- Manganês 1.9 mg 83%
- Selênio 7.2 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 57.5 g | 20.3 g | 7.7 g |
| 1 porção | 112 g | 325 | 64.4 g | 22.7 g | 8.6 g |
| 2 porções | 224 g | 650 | 128.7 g | 45.5 g | 17.3 g |
| ½ porção | 56 g | 162 | 32.2 g | 11.4 g | 4.3 g |
| 3 porções | 336 g | 974 | 193.1 g | 68.2 g | 25.9 g |
| 4 porções | 448 g | 1299 | 257.5 g | 90.9 g | 34.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 28.7 g | 10.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 86.2 g | 30.5 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 114.9 g | 40.6 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 143.7 g | 50.8 g | 19.3 g |
Perguntas sobre alga spirulina seca
Quantas calorias há em 100 g de alga spirulina seca?
100 g de alga spirulina seca: 290 kcal, 57.5 g de proteínas, 20.3 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (112 g) de alga spirulina seca?
1 porção (112 g) de alga spirulina seca: 325 kcal, 64.4 g de proteínas, 22.7 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (224 g) de alga spirulina seca?
2 porções (224 g) de alga spirulina seca: 650 kcal, 128.7 g de proteínas, 45.5 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56 g) de alga spirulina seca?
½ porção (56 g) de alga spirulina seca: 162 kcal, 32.2 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (336 g) de alga spirulina seca?
3 porções (336 g) de alga spirulina seca: 974 kcal, 193.1 g de proteínas, 68.2 g de carboidratos e 25.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (448 g) de alga spirulina seca?
4 porções (448 g) de alga spirulina seca: 1299 kcal, 257.5 g de proteínas, 90.9 g de carboidratos e 34.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alga spirulina seca?
50 g de alga spirulina seca: 145 kcal, 28.7 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alga spirulina seca?
150 g de alga spirulina seca: 435 kcal, 86.2 g de proteínas, 30.5 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170495 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras