Saiba o que tem no seu prato

Alga dulse

Calorias e informação nutricional

dulse, laver, nori, cru

35
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.8 g
Carbos4.8 g
Gordura0.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 35 kcal —
  • Proteínas 5.8 g 12%
  • Carboidratos 4.8 g 2%
  • Gorduras 0.3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 0.3 g 1%
  • Açúcares 0.5 g —
  • Sódio 48 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 260 µg 29%
  • Vitamina C 39 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.45 mg 34%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folato (B9) 146 µg 37%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 10.4 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 70 mg 5%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnésio 2 mg 0%
  • Fósforo 58 mg 5%
  • Potássio 356 mg 8%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Cobre 0.26 mg 29%
  • Manganês 0.99 mg 43%
  • Selênio 0.7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g355.8 g4.8 g0.3 g
50 g50 g182.9 g2.4 g0.1 g
150 g150 g538.7 g7.2 g0.4 g
200 g200 g7011.6 g9.6 g0.6 g
250 g250 g8814.5 g12 g0.7 g

Perguntas sobre alga dulse

Quantas calorias há em 100 g de alga dulse?

100 g de alga dulse: 35 kcal, 5.8 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de alga dulse?

50 g de alga dulse: 18 kcal, 2.9 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de alga dulse?

150 g de alga dulse: 53 kcal, 8.7 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de alga dulse?

200 g de alga dulse: 70 kcal, 11.6 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de alga dulse?

250 g de alga dulse: 88 kcal, 14.5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2205 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras