Sapere cosa c’è nel piatto
Zuppa minestrone
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, a basso contenuto di sodio, pronta per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 50 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 6,6 g 2%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 5,7 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,72 mg 4%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 2,1 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 245 g | 123 | 4,9 g | 16 g | 2 g |
| 2 porzioni | 490 g | 245 | 9,8 g | 32 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 122,5 g | 61 | 2,5 g | 8,1 g | 1 g |
| 3 porzioni | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5,9 g |
| 4 porzioni | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
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- Crema di funghia basso contenuto di sodio, pronta da consumare, in scatola53 kcal / 100 g
Domande su zuppa minestrone
Quante calorie ci sono in 100 g di zuppa minestrone?
100 g di zuppa minestrone: 50 kcal, 2 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di zuppa minestrone?
1 porzione (245 g) di zuppa minestrone: 123 kcal, 4,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di zuppa minestrone?
2 porzioni (490 g) di zuppa minestrone: 245 kcal, 9,8 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di zuppa minestrone?
½ porzione (122,5 g) di zuppa minestrone: 61 kcal, 2,5 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di zuppa minestrone?
3 porzioni (735 g) di zuppa minestrone: 368 kcal, 15 g di proteine, 49 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di zuppa minestrone?
4 porzioni (980 g) di zuppa minestrone: 490 kcal, 20 g di proteine, 65 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zuppa minestrone?
50 g di zuppa minestrone: 25 kcal, 1 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zuppa minestrone?
150 g di zuppa minestrone: 75 kcal, 3 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174530 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
