Sapere cosa c’è nel piatto
Zuppa di verdure
Calorie e valori nutrizionali
concentrata, a basso contenuto di sodio, preparata con un pari volume d’acqua
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 33 kcal —
- Proteine 1.1 g 2%
- Carboidrati 5 g 2%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 194 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.72 mg 5%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.77 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.5 mg 1%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 217 mg 5%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.13 mg 5%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 253 g | 83 | 2.8 g | 12.5 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 506 g | 167 | 5.6 g | 25.1 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 126.5 g | 42 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 759 g | 250 | 8.3 g | 37.6 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 1012 g | 334 | 11.1 g | 50.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 12.4 g | 1.1 g |
Domande su zuppa di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di zuppa di verdure?
100 g di zuppa di verdure: 33 kcal, 1.1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (253 g) di zuppa di verdure?
1 porzione (253 g) di zuppa di verdure: 83 kcal, 2.8 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (506 g) di zuppa di verdure?
2 porzioni (506 g) di zuppa di verdure: 167 kcal, 5.6 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126.5 g) di zuppa di verdure?
½ porzione (126.5 g) di zuppa di verdure: 42 kcal, 1.4 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (759 g) di zuppa di verdure?
3 porzioni (759 g) di zuppa di verdure: 250 kcal, 8.3 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1012 g) di zuppa di verdure?
4 porzioni (1012 g) di zuppa di verdure: 334 kcal, 11.1 g di proteine, 50.2 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zuppa di verdure?
50 g di zuppa di verdure: 17 kcal, 0.6 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zuppa di verdure?
150 g di zuppa di verdure: 50 kcal, 1.7 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171594 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse