Sapere cosa c’è nel piatto

Zuppa di verdure

Calorie e valori nutrizionali

in scatola, a basso contenuto di sodio, condensata

65
caloriekcal per 100 g
Proteine2.2 g
Carb.10 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 65 kcal —
  • Proteine 2.2 g 4%
  • Carboidrati 10 g 4%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 2.1 g 8%
  • Zuccheri 4.3 g —
  • Sodio 385 mg 17%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 86 µg 10%
  • Vitamina C 0.8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.4 mg 10%
  • Vitamina K 4.2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9 mg 2%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0.66 mg 4%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 45 mg 4%
  • Potassio 433 mg 9%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.23 mg 26%
  • Manganese 0.25 mg 11%
  • Selenio 4 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g652.2 g10 g0.9 g
1 porzione126 g822.8 g12.6 g1.1 g
2 porzioni252 g1645.5 g25.2 g2.3 g
½ porzione63 g411.4 g6.3 g0.6 g
3 porzioni378 g2468.3 g37.8 g3.4 g
4 porzioni504 g32811.1 g50.5 g4.5 g
50 g50 g331.1 g5 g0.5 g
150 g150 g983.3 g15 g1.4 g
200 g200 g1304.4 g20 g1.8 g
250 g250 g1635.5 g25 g2.3 g

Domande su zuppa di verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di zuppa di verdure?

100 g di zuppa di verdure: 65 kcal, 2.2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (126 g) di zuppa di verdure?

1 porzione (126 g) di zuppa di verdure: 82 kcal, 2.8 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (252 g) di zuppa di verdure?

2 porzioni (252 g) di zuppa di verdure: 164 kcal, 5.5 g di proteine, 25.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (63 g) di zuppa di verdure?

½ porzione (63 g) di zuppa di verdure: 41 kcal, 1.4 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (378 g) di zuppa di verdure?

3 porzioni (378 g) di zuppa di verdure: 246 kcal, 8.3 g di proteine, 37.8 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (504 g) di zuppa di verdure?

4 porzioni (504 g) di zuppa di verdure: 328 kcal, 11.1 g di proteine, 50.5 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zuppa di verdure?

50 g di zuppa di verdure: 33 kcal, 1.1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zuppa di verdure?

150 g di zuppa di verdure: 98 kcal, 3.3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174538 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse