Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca indiana
Calorie e valori nutrizionali
crudo, (Navajo)
26
caloriekcal per 100 g
Proteine0.5 g
Carb.5.6 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 0.5 g 1%
- Carboidrati 5.6 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Zuccheri 3.5 g —
- Sodio 20 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.17 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 22 µg 6%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 205 mg 4%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.3 g | 14.1 g | 0.5 g |
Domande su zucca indiana
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca indiana?
100 g di zucca indiana: 26 kcal, 0.5 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca indiana?
50 g di zucca indiana: 13 kcal, 0.3 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca indiana?
150 g di zucca indiana: 39 kcal, 0.8 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucca indiana?
200 g di zucca indiana: 52 kcal, 1 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucca indiana?
250 g di zucca indiana: 65 kcal, 1.3 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse