Sapere cosa c’è nel piatto
Kiwi Zespri SunGold
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 161 mg 179%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 6,1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 1,9 mg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 25 mg 2%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 0,08 mg 1%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 81 g | 51 | 0,8 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 162 g | 102 | 1,7 g | 23 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 40,5 g | 26 | 0,4 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 243 g | 153 | 2,5 g | 35 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 324 g | 204 | 3,3 g | 47 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,5 g | 22 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,6 g | 36 g | 0,7 g |
Domande su kiwi Zespri SunGold
Quante calorie ci sono in 100 g di kiwi Zespri SunGold?
100 g di kiwi Zespri SunGold: 63 kcal, 1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (81 g) di kiwi Zespri SunGold?
1 porzione (81 g) di kiwi Zespri SunGold: 51 kcal, 0,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (162 g) di kiwi Zespri SunGold?
2 porzioni (162 g) di kiwi Zespri SunGold: 102 kcal, 1,7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (40,5 g) di kiwi Zespri SunGold?
½ porzione (40,5 g) di kiwi Zespri SunGold: 26 kcal, 0,4 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (243 g) di kiwi Zespri SunGold?
3 porzioni (243 g) di kiwi Zespri SunGold: 153 kcal, 2,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (324 g) di kiwi Zespri SunGold?
4 porzioni (324 g) di kiwi Zespri SunGold: 204 kcal, 3,3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kiwi Zespri SunGold?
50 g di kiwi Zespri SunGold: 32 kcal, 0,5 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kiwi Zespri SunGold?
150 g di kiwi Zespri SunGold: 95 kcal, 1,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168211 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse