Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt gelato
Calorie e valori nutrizionali
gusti diversi dal cioccolato, latte scremato, con dolcificante ipocalorico
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 104 kcal —
- Proteine 4.4 g 9%
- Carboidrati 17.7 g 6%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.5 g 2%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 12.6 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 4 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.49 µg 20%
- Colina 3.1 mg 1%
Minerali
- Calcio 159 mg 12%
- Ferro 0.04 mg 0%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 129 mg 10%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Rame 0.2 mg 23%
- Selenio 2.8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 17.7 g | 0.8 g |
| 1 porzione | 68 g | 71 | 3 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 136 g | 141 | 6 g | 24.1 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 34 g | 35 | 1.5 g | 6 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 204 g | 212 | 9 g | 36.1 g | 1.6 g |
| 4 porzioni | 272 g | 283 | 12 g | 48.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 26.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44.3 g | 2 g |
Domande su yogurt gelato
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt gelato?
100 g di yogurt gelato: 104 kcal, 4.4 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (68 g) di yogurt gelato?
1 porzione (68 g) di yogurt gelato: 71 kcal, 3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (136 g) di yogurt gelato?
2 porzioni (136 g) di yogurt gelato: 141 kcal, 6 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (34 g) di yogurt gelato?
½ porzione (34 g) di yogurt gelato: 35 kcal, 1.5 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (204 g) di yogurt gelato?
3 porzioni (204 g) di yogurt gelato: 212 kcal, 9 g di proteine, 36.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (272 g) di yogurt gelato?
4 porzioni (272 g) di yogurt gelato: 283 kcal, 12 g di proteine, 48.1 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt gelato?
50 g di yogurt gelato: 52 kcal, 2.2 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt gelato?
150 g di yogurt gelato: 156 kcal, 6.6 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173464 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse