Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di mais bianco integrale
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 361 kcal —
- Proteine 6,9 g 14%
- Carboidrati 70 g 25%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 7,3 g 26%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,6 mg 4%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,46 mg 20%
- Selenio 15,4 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6,9 g | 70 g | 3,9 g |
| 1 porzione | 117 g | 422 | 8,1 g | 81 g | 4,5 g |
| 2 porzioni | 234 g | 845 | 16 g | 163 g | 9 g |
| ½ porzione | 58,5 g | 211 | 4,1 g | 41 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 351 g | 1267 | 24 g | 244 g | 14 g |
| 4 porzioni | 468 g | 1689 | 32 g | 326 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 10 g | 104 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 14 g | 139 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 17 g | 174 g | 9,7 g |
Domande su farina di mais bianco integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di mais bianco integrale?
100 g di farina di mais bianco integrale: 361 kcal, 6,9 g di proteine, 70 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (117 g) di farina di mais bianco integrale?
1 porzione (117 g) di farina di mais bianco integrale: 422 kcal, 8,1 g di proteine, 81 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (234 g) di farina di mais bianco integrale?
2 porzioni (234 g) di farina di mais bianco integrale: 845 kcal, 16 g di proteine, 163 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (58,5 g) di farina di mais bianco integrale?
½ porzione (58,5 g) di farina di mais bianco integrale: 211 kcal, 4,1 g di proteine, 41 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (351 g) di farina di mais bianco integrale?
3 porzioni (351 g) di farina di mais bianco integrale: 1267 kcal, 24 g di proteine, 244 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (468 g) di farina di mais bianco integrale?
4 porzioni (468 g) di farina di mais bianco integrale: 1689 kcal, 32 g di proteine, 326 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di mais bianco integrale?
50 g di farina di mais bianco integrale: 181 kcal, 3,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di mais bianco integrale?
150 g di farina di mais bianco integrale: 542 kcal, 10 g di proteine, 104 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169748 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse