Sapere cosa c’è nel piatto
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 7,1 g 3%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 211 mg 9%
- Colesterolo 5,6 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 74,4 µg 8%
- Vitamina C 10,8 mg 12%
- Vitamina D 0,87 µg 4%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 70,5 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Calcio 128 mg 10%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnesio 26,1 mg 6%
- Fosforo 90,6 mg 7%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 2,9 µg 5%
- Iodio 21,3 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Domande su white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Quante calorie ci sono in 100 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
100 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 57 kcal, 3,5 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
50 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 29 kcal, 1,7 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
150 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 86 kcal, 5,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
200 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 114 kcal, 7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
250 g di white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 143 kcal, 8,7 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32560 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse