Sapere cosa c’è nel piatto

Bean, brown bean, white bean, average

Calorie e valori nutrizionali

305
caloriekcal per 100 g
Proteine22.2 g
Carb.39.5 g
Grassi1.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 305 kcal —
  • Proteine 22.2 g 44%
  • Carboidrati 39.5 g 14%
  • Grassi 1.5 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 21.6 g 77%
  • Zuccheri 2.8 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 14.9 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.34 mg 2%
  • Vitamina K 13 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0.47 mg 28%
  • Folati (B9) 441 µg 110%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 140 mg 11%
  • Ferro 5.3 mg 29%
  • Magnesio 158 mg 38%
  • Fosforo 423 mg 34%
  • Potassio 1285 mg 27%
  • Zinco 0 mg 0%
  • Rame 0 mg 0%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 21.3 µg 39%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30522.2 g39.5 g1.5 g
50 g50 g15311.1 g19.8 g0.8 g
150 g150 g45833.3 g59.3 g2.3 g
200 g200 g61044.4 g79 g3 g
250 g250 g76355.5 g98.8 g3.8 g

Domande su bean, brown bean, white bean, average

Quante calorie ci sono in 100 g di bean, brown bean, white bean, average?

100 g di bean, brown bean, white bean, average: 305 kcal, 22.2 g di proteine, 39.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bean, brown bean, white bean, average?

50 g di bean, brown bean, white bean, average: 153 kcal, 11.1 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bean, brown bean, white bean, average?

150 g di bean, brown bean, white bean, average: 458 kcal, 33.3 g di proteine, 59.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bean, brown bean, white bean, average?

200 g di bean, brown bean, white bean, average: 610 kcal, 44.4 g di proteine, 79 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bean, brown bean, white bean, average?

250 g di bean, brown bean, white bean, average: 763 kcal, 55.5 g di proteine, 98.8 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 373 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse