Sapere cosa c’è nel piatto
Watercress, sautéed with olive oil
Calorie e valori nutrizionali
160
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.0,2 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 160 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 16 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 320 µg 36%
- Vitamina C 34 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 139 mg 11%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 404 mg 9%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,73 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,3 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,7 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,1 g | 0,6 g | 41 g |
Domande su watercress, sautéed with olive oil
Quante calorie ci sono in 100 g di watercress, sautéed with olive oil?
100 g di watercress, sautéed with olive oil: 160 kcal, 2,8 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di watercress, sautéed with olive oil?
50 g di watercress, sautéed with olive oil: 80 kcal, 1,4 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di watercress, sautéed with olive oil?
150 g di watercress, sautéed with olive oil: 240 kcal, 4,3 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di watercress, sautéed with olive oil?
200 g di watercress, sautéed with olive oil: 320 kcal, 5,7 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di watercress, sautéed with olive oil?
250 g di watercress, sautéed with olive oil: 400 kcal, 7,1 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1281 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse