Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure miste per couscous
Calorie e valori nutrizionali
cotti
30
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.3,9 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 3,9 g 1%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 229 µg 25%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 208 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
- Iodio 1,2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,4 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9,7 g | 1,1 g |
Domande su verdure miste per couscous
Quante calorie ci sono in 100 g di verdure miste per couscous?
100 g di verdure miste per couscous: 30 kcal, 1,6 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verdure miste per couscous?
50 g di verdure miste per couscous: 15 kcal, 0,8 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verdure miste per couscous?
150 g di verdure miste per couscous: 44 kcal, 2,4 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verdure miste per couscous?
200 g di verdure miste per couscous: 59 kcal, 3,2 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verdure miste per couscous?
250 g di verdure miste per couscous: 74 kcal, 4 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20497 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse