Sapere cosa c’è nel piatto
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Carboidrati 4,1 g 1%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 333 mg 14%
- Colesterolo 12,6 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 144 µg 16%
- Vitamina C 13,7 mg 15%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 64,9 µg 54%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 34,5 µg 9%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Calcio 69,3 mg 5%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 22,1 mg 5%
- Fosforo 70,9 mg 6%
- Potassio 278 mg 6%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,45 mg 19%
- Selenio 4,2 µg 8%
- Iodio 19,7 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Domande su vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Quante calorie ci sono in 100 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
100 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 113 kcal, 5,9 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
50 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 57 kcal, 3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
150 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 170 kcal, 8,9 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
200 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 226 kcal, 12 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
250 g di vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 283 kcal, 15 g di proteine, 10 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34416 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse