Sapere cosa c’è nel piatto

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Calorie e valori nutrizionali

204
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 204 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 6,6 g 33%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 499 mg 22%
  • Colesterolo 29,2 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 88,6 µg 10%
  • Vitamina C 0,12 mg 0%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacina (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 960 mg 74%
  • Ferro 0,19 mg 1%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 414 mg 33%
  • Potassio 239 mg 5%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Rame 0,93 mg 103%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 19,4 µg 35%
  • Iodio 38,9 µg 26%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5,1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Domande su cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Quante calorie ci sono in 100 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

100 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 204 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

50 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 102 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

150 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 306 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

200 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 408 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

250 g di cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 510 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33168 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse