Sapere cosa c’è nel piatto
Valerianella
Calorie e valori nutrizionali
Valerianella
15
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.0,3 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 15 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 244 µg 27%
- Vitamina C 4,9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 377 µg 314%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 41,6 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,9 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,9 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,9 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,8 g | 0,8 g | 0,7 g |
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Domande su valerianella
Quante calorie ci sono in 100 g di valerianella?
100 g di valerianella: 15 kcal, 1,9 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
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Quante calorie ci sono in 150 g di valerianella?
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Quante calorie ci sono in 200 g di valerianella?
200 g di valerianella: 30 kcal, 3,9 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di valerianella?
250 g di valerianella: 38 kcal, 4,8 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
