Sapere cosa c’è nel piatto
Ripieno di pane di mais
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 526 mg 23%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 78 µg 9%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 8,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 24,4 mg 4%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 62 mg 1%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 2,9 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 porzioni | 200 g | 358 | 5,8 g | 38 g | 18 g |
| ½ porzione | 50 g | 90 | 1,5 g | 9,5 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 300 g | 537 | 8,7 g | 57 g | 26 g |
| 4 porzioni | 400 g | 716 | 12 g | 76 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 4,4 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 7,3 g | 48 g | 22 g |
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250 g di ripieno di pane di mais: 448 kcal, 7,3 g di proteine, 48 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 52204000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
