Sapere cosa c’è nel piatto
uvetta Zante
Calorie e valori nutrizionali
secca
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 72.6 g 26%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 4.4 g 16%
- Zuccheri 62.3 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.6 mg 2%
Minerali
- Calcio 88 mg 7%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 777 mg 17%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Rame 0.3 mg 33%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.4 g | 72.6 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 144 g | 418 | 4.9 g | 104.5 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 288 g | 835 | 9.9 g | 209 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 72 g | 209 | 2.5 g | 52.3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 432 g | 1253 | 14.8 g | 313.5 g | 1 g |
| 4 porzioni | 576 g | 1670 | 19.8 g | 418.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 36.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5.1 g | 108.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6.9 g | 145.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.6 g | 181.5 g | 0.6 g |
Domande su uvetta Zante
Quante calorie ci sono in 100 g di uvetta Zante?
100 g di uvetta Zante: 290 kcal, 3.4 g di proteine, 72.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (144 g) di uvetta Zante?
1 porzione (144 g) di uvetta Zante: 418 kcal, 4.9 g di proteine, 104.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (288 g) di uvetta Zante?
2 porzioni (288 g) di uvetta Zante: 835 kcal, 9.9 g di proteine, 209 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72 g) di uvetta Zante?
½ porzione (72 g) di uvetta Zante: 209 kcal, 2.5 g di proteine, 52.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (432 g) di uvetta Zante?
3 porzioni (432 g) di uvetta Zante: 1253 kcal, 14.8 g di proteine, 313.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (576 g) di uvetta Zante?
4 porzioni (576 g) di uvetta Zante: 1670 kcal, 19.8 g di proteine, 418.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uvetta Zante?
50 g di uvetta Zante: 145 kcal, 1.7 g di proteine, 36.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uvetta Zante?
150 g di uvetta Zante: 435 kcal, 5.1 g di proteine, 108.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171724 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse