Sapere cosa c’è nel piatto
uvetta Zante
Calorie e valori nutrizionali
secca
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 73 g 26%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zuccheri 62 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 4,7 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,6 mg 2%
Minerali
- Calcio 88 mg 7%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 777 mg 17%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 0,35 mg 15%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 porzioni | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
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Domande su uvetta Zante
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150 g di uvetta Zante: 435 kcal, 5,1 g di proteine, 109 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171724 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
