Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo omega
Calorie e valori nutrizionali
senza guscio
138
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.0,3 g
Grassi9,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 138 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterolo 360 mg 120%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 263 µg 29%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 1,9 mg 12%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 58,3 µg 15%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 130 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 30 µg 55%
- Iodio 19,1 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 13 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,3 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 25 g | 0,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 30641 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
