Sapere cosa c’è nel piatto

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Calorie e valori nutrizionali

44
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.3 g
Grassi2,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 44 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 3 g 1%
  • Grassi 2,4 g 3%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zuccheri 2,9 g —
  • Sodio 412 mg 18%
  • Colesterolo 7 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 29,1 µg 3%
  • Vitamina C 4,8 mg 5%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 8,4 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamina B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Calcio 66,9 mg 5%
  • Ferro 0,15 mg 1%
  • Magnesio 10,7 mg 3%
  • Fosforo 67,9 mg 5%
  • Potassio 201 mg 4%
  • Zinco 0,26 mg 2%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,06 mg 3%
  • Selenio 1,5 µg 3%
  • Iodio 31,7 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Domande su tzatziki, greek yoghurt sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di tzatziki, greek yoghurt sauce?

100 g di tzatziki, greek yoghurt sauce: 44 kcal, 1,8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tzatziki, greek yoghurt sauce?

50 g di tzatziki, greek yoghurt sauce: 22 kcal, 0,9 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tzatziki, greek yoghurt sauce?

150 g di tzatziki, greek yoghurt sauce: 66 kcal, 2,8 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tzatziki, greek yoghurt sauce?

200 g di tzatziki, greek yoghurt sauce: 88 kcal, 3,7 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tzatziki, greek yoghurt sauce?

250 g di tzatziki, greek yoghurt sauce: 110 kcal, 4,6 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 6048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse