Sapere cosa c’è nel piatto

Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Calorie e valori nutrizionali

257
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.1,9 g
Grassi21 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 257 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Carboidrati 1,9 g 1%
  • Grassi 21 g 27%
  • Grassi saturi 13 g 66%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 1295 mg 56%
  • Colesterolo 56,5 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 191 µg 21%
  • Vitamina C 0,23 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,78 mg 5%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 0,17 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 48,6 µg 12%
  • Vitamina B12 0,92 µg 38%

Minerali

  • Calcio 399 mg 31%
  • Ferro 0,17 mg 1%
  • Magnesio 17,8 mg 4%
  • Fosforo 234 mg 19%
  • Potassio 112 mg 2%
  • Zinco 0,78 mg 7%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 5,9 µg 11%
  • Iodio 16,5 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25715 g1,9 g21 g
50 g50 g1297,3 g1 g11 g
150 g150 g38622 g2,9 g32 g
200 g200 g51429 g3,8 g43 g
250 g250 g64337 g4,8 g54 g

Domande su tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

100 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 257 kcal, 15 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

50 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 129 kcal, 7,3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

150 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 386 kcal, 22 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

200 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 514 kcal, 29 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 43 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

250 g di tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 643 kcal, 37 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 54 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34404 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse