Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 460 mg 20%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 16,7 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 16,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 75 mg 6%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,03 mg 4%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 porzioni | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Domande su tuna salad, made with any type of fat free dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
100 g di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 72 kcal, 9,6 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (238 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
1 porzione (238 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 171 kcal, 23 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 343 kcal, 46 g di proteine, 26 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (119 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
½ porzione (119 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 86 kcal, 11 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 514 kcal, 69 g di proteine, 39 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 685 kcal, 91 g di proteine, 52 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
50 g di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 36 kcal, 4,8 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad, made with any type of fat free dressing?
150 g di tuna salad, made with any type of fat free dressing: 108 kcal, 14 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450068 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse