Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 270 kcal —
- Proteine 19.9 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21.3 g 27%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 320 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 1.6 mg 94%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.65 mg 4%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Selenio 69 µg 125%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19.9 g | 0 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 29.9 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 39.8 g | 0 g | 42.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 49.8 g | 0 g | 53.3 g |
Domande su tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
100 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 270 kcal, 19.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
50 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 135 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
150 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 405 kcal, 29.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
200 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 540 kcal, 39.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
250 g di tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 675 kcal, 49.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53.3 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse