Sapere cosa c’è nel piatto

Tuna and rice with mushroom sauce

Calorie e valori nutrizionali

128
caloriekcal per 100 g
Proteine4,6 g
Carb.15 g
Grassi5,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 128 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Carboidrati 15 g 5%
  • Grassi 5,2 g 7%
  • Grassi saturi 0,9 g 4%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 298 mg 13%
  • Colesterolo 6 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,82 mg 5%
  • Vitamina K 8,7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%
  • Colina 9,4 mg 2%

Minerali

  • Calcio 22 mg 2%
  • Ferro 0,84 mg 5%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 55 mg 4%
  • Potassio 73 mg 2%
  • Zinco 0,39 mg 4%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Selenio 13,9 µg 25%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1284,6 g15 g5,2 g
1 porzione248 g31711 g37 g13 g
2 porzioni496 g63523 g74 g26 g
½ porzione124 g1595,7 g19 g6,4 g
3 porzioni744 g95234 g112 g39 g
4 porzioni992 g127045 g149 g51 g
50 g50 g642,3 g7,5 g2,6 g
150 g150 g1926,9 g23 g7,8 g
200 g200 g2569,1 g30 g10 g
250 g250 g32011 g38 g13 g

Domande su tuna and rice with mushroom sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di tuna and rice with mushroom sauce?

100 g di tuna and rice with mushroom sauce: 128 kcal, 4,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (248 g) di tuna and rice with mushroom sauce?

1 porzione (248 g) di tuna and rice with mushroom sauce: 317 kcal, 11 g di proteine, 37 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (496 g) di tuna and rice with mushroom sauce?

2 porzioni (496 g) di tuna and rice with mushroom sauce: 635 kcal, 23 g di proteine, 74 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (124 g) di tuna and rice with mushroom sauce?

½ porzione (124 g) di tuna and rice with mushroom sauce: 159 kcal, 5,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (744 g) di tuna and rice with mushroom sauce?

3 porzioni (744 g) di tuna and rice with mushroom sauce: 952 kcal, 34 g di proteine, 112 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (992 g) di tuna and rice with mushroom sauce?

4 porzioni (992 g) di tuna and rice with mushroom sauce: 1270 kcal, 45 g di proteine, 149 g di carboidrati e 51 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tuna and rice with mushroom sauce?

50 g di tuna and rice with mushroom sauce: 64 kcal, 2,3 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tuna and rice with mushroom sauce?

150 g di tuna and rice with mushroom sauce: 192 kcal, 6,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27250710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse