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Tortilla integrale multicereali

Calorie e valori nutrizionali

Tortilla, pronta da cuocere / friggere, grano intero, multicereali, con fibre aggiunte

288
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.32 g
Grassi3,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 288 kcal —
  • Proteine 16 g 31%
  • Carboidrati 32 g 12%
  • Grassi 3,1 g 4%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 17 g 61%
  • Zuccheri 6,8 g —
  • Sodio 346 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 36,1 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 20 mg 4%

Minerali

  • Calcio 42,1 mg 3%
  • Ferro 2,9 mg 16%
  • Magnesio 72,8 mg 17%
  • Fosforo 333 mg 27%
  • Potassio 334 mg 7%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Rame 0,3 mg 34%
  • Manganese 2,3 mg 98%
  • Selenio 18,9 µg 34%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28816 g32 g3,1 g
50 g50 g1447,8 g16 g1,5 g
150 g150 g43123 g49 g4,6 g
200 g200 g57531 g65 g6,2 g
250 g250 g71939 g81 g7,7 g

Domande su tortilla integrale multicereali

Quante calorie ci sono in 100 g di tortilla integrale multicereali?

100 g di tortilla integrale multicereali: 288 kcal, 16 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tortilla integrale multicereali?

50 g di tortilla integrale multicereali: 144 kcal, 7,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tortilla integrale multicereali?

150 g di tortilla integrale multicereali: 431 kcal, 23 g di proteine, 49 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tortilla integrale multicereali?

200 g di tortilla integrale multicereali: 575 kcal, 31 g di proteine, 65 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tortilla integrale multicereali?

250 g di tortilla integrale multicereali: 719 kcal, 39 g di proteine, 81 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7928 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse