Sapere cosa c’è nel piatto

Tonno a pinne gialle

Calorie e valori nutrizionali

crudo

113
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi1,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 113 kcal —
  • Proteine 24 g 49%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 1,7 g 2%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 52 mg 2%
  • Colesterolo 39 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 31,8 µg 4%
  • Vitamina C 0,16 mg 0%
  • Vitamina D 3,7 µg 19%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 15,1 mg 94%
  • Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,73 mg 43%
  • Biotina (B7) 0,94 µg 3%
  • Folati (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamina B12 2,4 µg 98%
  • Colina 65 mg 12%

Minerali

  • Calcio 3,1 mg 0%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnesio 34,6 mg 8%
  • Fosforo 241 mg 19%
  • Potassio 412 mg 9%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Rame 0,03 mg 4%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 67,5 µg 123%
  • Iodio 12,3 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11324 g0 g1,7 g
50 g50 g5612 g0 g0,8 g
150 g150 g16937 g0 g2,5 g
200 g200 g22549 g0 g3,4 g
250 g250 g28261 g0 g4,2 g

Domande su tonno a pinne gialle

Quante calorie ci sono in 100 g di tonno a pinne gialle?

100 g di tonno a pinne gialle: 113 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tonno a pinne gialle?

50 g di tonno a pinne gialle: 56 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tonno a pinne gialle?

150 g di tonno a pinne gialle: 169 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tonno a pinne gialle?

200 g di tonno a pinne gialle: 225 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tonno a pinne gialle?

250 g di tonno a pinne gialle: 282 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1653 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse