Sapere cosa c’è nel piatto

Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

129
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.0 g
Grassi7,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 129 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7,8 g 10%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 186 mg 14%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Fosforo 174 mg 14%
  • Potassio 120 mg 3%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Selenio 2,1 µg 4%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12914 g0 g7,8 g
50 g50 g657,1 g0 g3,9 g
150 g150 g19421 g0 g12 g
200 g200 g25828 g0 g16 g
250 g250 g32336 g0 g20 g

Domande su tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

100 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 129 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

50 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 65 kcal, 7,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

150 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 194 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

200 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 258 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

250 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 323 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1153 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse