Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 246 mg 19%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Domande su tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
100 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 207 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
50 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 104 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
150 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 311 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
200 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 414 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
250 g di tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added: 518 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1152 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse