Sapere cosa c’è nel piatto

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Calorie e valori nutrizionali

128
caloriekcal per 100 g
Proteine4,4 g
Carb.14 g
Grassi5,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 128 kcal —
  • Proteine 4,4 g 9%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 5,9 g 8%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 177 mg 8%
  • Colesterolo 52,2 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 101 µg 11%
  • Vitamina C 9,8 mg 11%
  • Vitamina D 0,32 µg 2%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 79 µg 66%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 47,5 µg 12%
  • Vitamina B12 0,31 µg 13%

Minerali

  • Calcio 38,5 mg 3%
  • Ferro 0,77 mg 4%
  • Magnesio 23,3 mg 6%
  • Fosforo 60,6 mg 5%
  • Potassio 175 mg 4%
  • Zinco 0,59 mg 5%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,58 mg 25%
  • Selenio 6,7 µg 12%
  • Iodio 15,7 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Domande su thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Quante calorie ci sono in 100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 128 kcal, 4,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 64 kcal, 2,2 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 192 kcal, 6,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 256 kcal, 8,7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 320 kcal, 11 g di proteine, 35 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse