Sapere cosa c’è nel piatto
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 1,7 g 9%
- Fibre 1 g 3%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 205 mg 9%
- Colesterolo 56,1 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 75,5 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 106 mg 8%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnesio 29,1 mg 7%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,57 mg 25%
- Selenio 8,1 µg 15%
- Iodio 23,5 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6 g | 16 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9 g | 24 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 40 g | 16 g |
Domande su thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Quante calorie ci sono in 100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 146 kcal, 6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 73 kcal, 3 g di proteine, 8 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 219 kcal, 9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 292 kcal, 12 g di proteine, 32 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 365 kcal, 15 g di proteine, 40 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse