Sapere cosa c’è nel piatto
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Calorie e valori nutrizionali
203
caloriekcal per 100 g
Proteine6 g
Carb.30 g
Grassi6,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 30 g 11%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 392 mg 17%
- Colesterolo 15,2 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50,7 µg 6%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 53,1 µg 44%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Calcio 30,3 mg 2%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnesio 22,9 mg 5%
- Fosforo 59,7 mg 5%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,51 mg 22%
- Selenio 5,3 µg 10%
- Iodio 5,8 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Domande su thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Quante calorie ci sono in 100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 203 kcal, 6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 102 kcal, 3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 305 kcal, 9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 406 kcal, 12 g di proteine, 60 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 508 kcal, 15 g di proteine, 75 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33033 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse