Sapere cosa c’è nel piatto
Taquitos con pollo e formaggio
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, riscaldati in forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 284 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 453 mg 20%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 16,9 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 104 mg 8%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 16,7 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 porzione | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ porzione | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porzioni | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Domande su taquitos con pollo e formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di taquitos con pollo e formaggio?
100 g di taquitos con pollo e formaggio: 284 kcal, 9,2 g di proteine, 31 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (42 g) di taquitos con pollo e formaggio?
1 porzione (42 g) di taquitos con pollo e formaggio: 119 kcal, 3,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (84 g) di taquitos con pollo e formaggio?
2 porzioni (84 g) di taquitos con pollo e formaggio: 239 kcal, 7,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21 g) di taquitos con pollo e formaggio?
½ porzione (21 g) di taquitos con pollo e formaggio: 60 kcal, 1,9 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (126 g) di taquitos con pollo e formaggio?
3 porzioni (126 g) di taquitos con pollo e formaggio: 358 kcal, 12 g di proteine, 39 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (168 g) di taquitos con pollo e formaggio?
4 porzioni (168 g) di taquitos con pollo e formaggio: 477 kcal, 16 g di proteine, 52 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taquitos con pollo e formaggio?
50 g di taquitos con pollo e formaggio: 142 kcal, 4,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taquitos con pollo e formaggio?
150 g di taquitos con pollo e formaggio: 426 kcal, 14 g di proteine, 46 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169771 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse