Sapere cosa c’è nel piatto

tahina

Calorie e valori nutrizionali

semi tostati

595
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.11.9 g
Grassi53.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 595 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Carboidrati 11.9 g 4%
  • Grassi 53.8 g 69%
  • Grassi saturi 7.5 g 38%
  • Fibre 9.3 g 33%
  • Zuccheri 0.5 g —
  • Sodio 115 mg 5%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.25 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1.2 mg 102%
  • Riboflavina (B2) 0.47 mg 36%
  • Niacina (B3) 5.5 mg 34%
  • Acido pantotenico (B5) 0.69 mg 14%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folati (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 25.8 mg 5%

Minerali

  • Calcio 426 mg 33%
  • Ferro 8.9 mg 50%
  • Magnesio 95 mg 23%
  • Fosforo 732 mg 59%
  • Potassio 414 mg 9%
  • Zinco 4.6 mg 42%
  • Rame 1.6 mg 179%
  • Manganese 1.5 mg 63%
  • Selenio 34.4 µg 63%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g59517 g11.9 g53.8 g
50 g50 g2988.5 g5.9 g26.9 g
150 g150 g89325.5 g17.8 g80.6 g
200 g200 g119034 g23.8 g107.5 g
250 g250 g148842.5 g29.7 g134.4 g

Domande su tahina

Quante calorie ci sono in 100 g di tahina?

100 g di tahina: 595 kcal, 17 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 53.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tahina?

50 g di tahina: 298 kcal, 8.5 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 26.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tahina?

150 g di tahina: 893 kcal, 25.5 g di proteine, 17.8 g di carboidrati e 80.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tahina?

200 g di tahina: 1190 kcal, 34 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 107.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tahina?

250 g di tahina: 1488 kcal, 42.5 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 134.4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2593 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse