Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di sesamo interi
Calorie e valori nutrizionali
arrostiti e tostati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 565 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 48 g 62%
- Grassi saturi 6,7 g 34%
- Fibre 14 g 50%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 989 mg 76%
- Ferro 14,8 mg 82%
- Magnesio 356 mg 85%
- Fosforo 638 mg 51%
- Potassio 475 mg 10%
- Zinco 7,2 mg 65%
- Rame 2,5 mg 274%
- Manganese 2,5 mg 109%
- Selenio 34,4 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 17 g | 12 g | 48 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 160 | 4,8 g | 3,3 g | 14 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 320 | 9,6 g | 6,7 g | 27 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 1,7 g | 6,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 481 | 14 g | 10 g | 41 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 641 | 19 g | 13 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 8,5 g | 5,9 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 25 g | 18 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 34 g | 24 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 42 g | 29 g | 120 g |
Domande su semi di sesamo interi
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di sesamo interi?
100 g di semi di sesamo interi: 565 kcal, 17 g di proteine, 12 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di semi di sesamo interi?
1 porzione (28,4 g) di semi di sesamo interi: 160 kcal, 4,8 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di semi di sesamo interi?
2 porzioni (56,7 g) di semi di sesamo interi: 320 kcal, 9,6 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di semi di sesamo interi?
½ porzione (14,2 g) di semi di sesamo interi: 80 kcal, 2,4 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di semi di sesamo interi?
3 porzioni (85,1 g) di semi di sesamo interi: 481 kcal, 14 g di proteine, 10 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di semi di sesamo interi?
4 porzioni (113,4 g) di semi di sesamo interi: 641 kcal, 19 g di proteine, 13 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di sesamo interi?
50 g di semi di sesamo interi: 283 kcal, 8,5 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di sesamo interi?
150 g di semi di sesamo interi: 848 kcal, 25 g di proteine, 18 g di carboidrati e 72 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170151 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse