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tahina

Calorie e valori nutrizionali

semi non tostati

607
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.8,6 g
Grassi56 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 607 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 8,6 g 3%
  • Grassi 56 g 72%
  • Grassi saturi 7,9 g 40%
  • Fibre 9,3 g 33%
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Tiamina (B1) 1,6 mg 132%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 5,6 mg 35%
  • Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 141 mg 11%
  • Ferro 6,4 mg 35%
  • Magnesio 353 mg 84%
  • Fosforo 790 mg 63%
  • Potassio 459 mg 10%
  • Zinco 10,5 mg 95%
  • Rame 1,5 mg 165%
  • Manganese 1,5 mg 63%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g60718 g8,6 g56 g
50 g50 g3049 g4,3 g28 g
150 g150 g91127 g13 g85 g
200 g200 g121436 g17 g113 g
250 g250 g151845 g22 g141 g

Domande su tahina

Quante calorie ci sono in 100 g di tahina?

100 g di tahina: 607 kcal, 18 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 56 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tahina?

50 g di tahina: 304 kcal, 9 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tahina?

150 g di tahina: 911 kcal, 27 g di proteine, 13 g di carboidrati e 85 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tahina?

200 g di tahina: 1214 kcal, 36 g di proteine, 17 g di carboidrati e 113 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tahina?

250 g di tahina: 1518 kcal, 45 g di proteine, 22 g di carboidrati e 141 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2598 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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