Sapere cosa c’è nel piatto
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 6,6 g 9%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 135 µg 15%
- Vitamina C 4,3 mg 5%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 103 µg 86%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 51,4 mg 9%
Minerali
- Calcio 154 mg 12%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 157 mg 13%
- Potassio 209 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 13,1 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9,6 g | 21 g | 6,6 g |
| 1 porzione | 60 g | 112 | 5,7 g | 13 g | 4 g |
| 2 porzioni | 120 g | 224 | 12 g | 26 g | 8 g |
| ½ porzione | 30 g | 56 | 2,9 g | 6,4 g | 2 g |
| 3 porzioni | 180 g | 337 | 17 g | 38 g | 12 g |
| 4 porzioni | 240 g | 449 | 23 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,8 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 32 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 53 g | 17 g |
Domande su stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
100 g di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 187 kcal, 9,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (60 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
1 porzione (60 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 112 kcal, 5,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (120 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
2 porzioni (120 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 224 kcal, 12 g di proteine, 26 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (30 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
½ porzione (30 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 56 kcal, 2,9 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (180 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
3 porzioni (180 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 337 kcal, 17 g di proteine, 38 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (240 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
4 porzioni (240 g) di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 449 kcal, 23 g di proteine, 51 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
50 g di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 94 kcal, 4,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
150 g di stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce: 281 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58134160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse