Sapere cosa c’è nel piatto

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Calorie e valori nutrizionali

271
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.8,6 g
Grassi22 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 271 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Carboidrati 8,6 g 3%
  • Grassi 22 g 28%
  • Grassi saturi 5,6 g 28%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zuccheri 2,4 g —
  • Sodio 71 mg 3%
  • Colesterolo 25 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 359 µg 40%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,2 mg 22%
  • Vitamina K 72,6 µg 61%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%
  • Colina 27,8 mg 5%

Minerali

  • Calcio 105 mg 8%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 89 mg 7%
  • Potassio 191 mg 4%
  • Zinco 1,6 mg 14%
  • Rame 0,19 mg 21%
  • Selenio 8 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porzione21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porzioni42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porzione10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porzioni63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porzioni84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Domande su stuffed grape leaves with lamb and rice

Quante calorie ci sono in 100 g di stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g di stuffed grape leaves with lamb and rice: 271 kcal, 8,2 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (21 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 porzione (21 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice: 57 kcal, 1,7 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (42 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porzioni (42 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice: 114 kcal, 3,4 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (10,5 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ porzione (10,5 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice: 28 kcal, 0,9 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (63 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porzioni (63 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice: 171 kcal, 5,1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (84 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porzioni (84 g) di stuffed grape leaves with lamb and rice: 228 kcal, 6,9 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g di stuffed grape leaves with lamb and rice: 136 kcal, 4,1 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g di stuffed grape leaves with lamb and rice: 407 kcal, 12 g di proteine, 13 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27330170 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse