Sapere cosa c’è nel piatto
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 3,4 g 1%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 338 mg 15%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 18,8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 59,4 mg 11%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 121 mg 10%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 14,8 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ porzione | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 porzioni | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Domande su stir fried beef and vegetables in soy sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
100 g di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 102 kcal, 11 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
1 porzione (162 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 165 kcal, 17 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
2 porzioni (324 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 330 kcal, 35 g di proteine, 11 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
½ porzione (81 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 83 kcal, 8,7 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
3 porzioni (486 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 496 kcal, 52 g di proteine, 17 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
4 porzioni (648 g) di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 661 kcal, 70 g di proteine, 22 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
50 g di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 51 kcal, 5,4 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stir fried beef and vegetables in soy sauce?
150 g di stir fried beef and vegetables in soy sauce: 153 kcal, 16 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27416400 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse