Sapere cosa c’è nel piatto
Stewed goat, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 265 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 752 mg 33%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colina 88,3 mg 16%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 385 mg 8%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,25 mg 28%
- Selenio 10,7 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 porzione | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 porzioni | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ porzione | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 porzioni | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 porzioni | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Domande su stewed goat, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di stewed goat, Puerto Rican style?
100 g di stewed goat, Puerto Rican style: 265 kcal, 22 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (177 g) di stewed goat, Puerto Rican style?
1 porzione (177 g) di stewed goat, Puerto Rican style: 469 kcal, 40 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (354 g) di stewed goat, Puerto Rican style?
2 porzioni (354 g) di stewed goat, Puerto Rican style: 938 kcal, 79 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (88,5 g) di stewed goat, Puerto Rican style?
½ porzione (88,5 g) di stewed goat, Puerto Rican style: 235 kcal, 20 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (531 g) di stewed goat, Puerto Rican style?
3 porzioni (531 g) di stewed goat, Puerto Rican style: 1407 kcal, 119 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 96 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (708 g) di stewed goat, Puerto Rican style?
4 porzioni (708 g) di stewed goat, Puerto Rican style: 1876 kcal, 158 g di proteine, 11 g di carboidrati e 128 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stewed goat, Puerto Rican style?
50 g di stewed goat, Puerto Rican style: 133 kcal, 11 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stewed goat, Puerto Rican style?
150 g di stewed goat, Puerto Rican style: 398 kcal, 34 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27133010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse