Sapere cosa c’è nel piatto
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 8,7 g 11%
- Grassi saturi 1,7 g 9%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 380 mg 17%
- Colesterolo 237 mg 79%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 17,3 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 72,5 mg 13%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 138 mg 11%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Rame 0,14 mg 15%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 porzione | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 porzioni | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ porzione | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 porzioni | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 porzioni | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Domande su stewed gizzards, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di stewed gizzards, Puerto Rican style?
100 g di stewed gizzards, Puerto Rican style: 179 kcal, 20 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (260 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style?
1 porzione (260 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style: 465 kcal, 53 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (520 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style?
2 porzioni (520 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style: 931 kcal, 105 g di proteine, 17 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (130 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style?
½ porzione (130 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style: 233 kcal, 26 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (780 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style?
3 porzioni (780 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style: 1396 kcal, 158 g di proteine, 26 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1040 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style?
4 porzioni (1040 g) di stewed gizzards, Puerto Rican style: 1862 kcal, 211 g di proteine, 34 g di carboidrati e 90 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stewed gizzards, Puerto Rican style?
50 g di stewed gizzards, Puerto Rican style: 90 kcal, 10 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stewed gizzards, Puerto Rican style?
150 g di stewed gizzards, Puerto Rican style: 269 kcal, 30 g di proteine, 5 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27463000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse