Sapere cosa c’è nel piatto

Stewed dried beef, Puerto Rican style

Calorie e valori nutrizionali

258
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.3,1 g
Grassi19 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 258 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Carboidrati 3,1 g 1%
  • Grassi 19 g 25%
  • Grassi saturi 3,4 g 17%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 2,5 g —
  • Sodio 1770 mg 77%
  • Colesterolo 45 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 7,5 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,3 mg 28%
  • Vitamina K 5,7 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colina 4,6 mg 1%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 113 mg 9%
  • Potassio 218 mg 5%
  • Zinco 2,8 mg 25%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Selenio 18,1 µg 33%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25818 g3,1 g19 g
1 porzione200 g51635 g6,2 g38 g
2 porzioni400 g103271 g12 g77 g
½ porzione100 g25818 g3,1 g19 g
3 porzioni600 g1548106 g19 g115 g
4 porzioni800 g2064142 g25 g153 g
50 g50 g1298,8 g1,6 g9,6 g
150 g150 g38727 g4,7 g29 g
250 g250 g64544 g7,8 g48 g

Domande su stewed dried beef, Puerto Rican style

Quante calorie ci sono in 100 g di stewed dried beef, Puerto Rican style?

100 g di stewed dried beef, Puerto Rican style: 258 kcal, 18 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (200 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style?

1 porzione (200 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style: 516 kcal, 35 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (400 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style?

2 porzioni (400 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style: 1032 kcal, 71 g di proteine, 12 g di carboidrati e 77 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (100 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style?

½ porzione (100 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style: 258 kcal, 18 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (600 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style?

3 porzioni (600 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style: 1548 kcal, 106 g di proteine, 19 g di carboidrati e 115 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (800 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style?

4 porzioni (800 g) di stewed dried beef, Puerto Rican style: 2064 kcal, 142 g di proteine, 25 g di carboidrati e 153 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di stewed dried beef, Puerto Rican style?

50 g di stewed dried beef, Puerto Rican style: 129 kcal, 8,8 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di stewed dried beef, Puerto Rican style?

150 g di stewed dried beef, Puerto Rican style: 387 kcal, 27 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27118130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse