Sapere cosa c’è nel piatto
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 3,7 g 1%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 6,6 g 24%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 260 µg 65%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 93 mg 7%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 434 mg 9%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Selenio 1,6 µg 3%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 3,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,1 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 5,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 7,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 9,1 g | 19 g |
Domande su bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Quante calorie ci sono in 100 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 145 kcal, 12 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 73 kcal, 6,1 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 218 kcal, 18 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 290 kcal, 24 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 363 kcal, 31 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1251 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse