Sapere cosa c’è nel piatto
Steak sandwich or sub on wheat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 247 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 406 mg 18%
- Colesterolo 40 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0,99 µg 41%
- Colina 48,4 mg 9%
Minerali
- Calcio 91 mg 7%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,13 mg 15%
- Selenio 28,3 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 porzione | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 porzioni | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 porzioni | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
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Domande su steak sandwich or sub on wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di steak sandwich or sub on wheat?
100 g di steak sandwich or sub on wheat: 247 kcal, 19 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di steak sandwich or sub on wheat?
1 porzione (175 g) di steak sandwich or sub on wheat: 432 kcal, 33 g di proteine, 36 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di steak sandwich or sub on wheat?
2 porzioni (350 g) di steak sandwich or sub on wheat: 865 kcal, 66 g di proteine, 72 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di steak sandwich or sub on wheat?
½ porzione (87,5 g) di steak sandwich or sub on wheat: 216 kcal, 17 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di steak sandwich or sub on wheat?
3 porzioni (525 g) di steak sandwich or sub on wheat: 1297 kcal, 99 g di proteine, 109 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di steak sandwich or sub on wheat?
4 porzioni (700 g) di steak sandwich or sub on wheat: 1729 kcal, 133 g di proteine, 145 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di steak sandwich or sub on wheat?
50 g di steak sandwich or sub on wheat: 124 kcal, 9,5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di steak sandwich or sub on wheat?
150 g di steak sandwich or sub on wheat: 371 kcal, 28 g di proteine, 31 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27514020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
