Sapere cosa c’è nel piatto
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 268 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,5 g 28%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 523 mg 23%
- Colesterolo 49 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colina 43,3 mg 8%
Minerali
- Calcio 249 mg 19%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 268 mg 21%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 29%
- Rame 0,11 mg 13%
- Selenio 27,2 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 porzione | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 porzioni | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ porzione | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 porzioni | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 porzioni | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
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Domande su cheese steak sandwich or sub on wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di cheese steak sandwich or sub on wheat?
100 g di cheese steak sandwich or sub on wheat: 268 kcal, 19 g di proteine, 18 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (220 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat?
1 porzione (220 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat: 590 kcal, 42 g di proteine, 39 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (440 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat?
2 porzioni (440 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat: 1179 kcal, 85 g di proteine, 78 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (110 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat?
½ porzione (110 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat: 295 kcal, 21 g di proteine, 20 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (660 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat?
3 porzioni (660 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat: 1769 kcal, 127 g di proteine, 117 g di carboidrati e 81 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (880 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat?
4 porzioni (880 g) di cheese steak sandwich or sub on wheat: 2358 kcal, 169 g di proteine, 156 g di carboidrati e 107 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cheese steak sandwich or sub on wheat?
50 g di cheese steak sandwich or sub on wheat: 134 kcal, 9,6 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cheese steak sandwich or sub on wheat?
150 g di cheese steak sandwich or sub on wheat: 402 kcal, 29 g di proteine, 27 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27514040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
